Egy nagyobb fazékban   felforrósitom az olajat,majd rádobom a felaprított  hagymát, 5 percig fedő alatt párolom,hozzáadom a kockázott csirkemellett és összesütöm, kb 5 percig.Rádobom a fokhagymát,az erőspaprikát,oregánót,a zellert és a karikára vágott sárgarépát.Pár percig együtt párolom őket,felöntöm vizzel, felforralom és kb 5 percig még főzöm,majd beleteszem a leszűrt konzervbabot, és a paradicsomot. Ízlés szerint sózom és örölt borssal megszórom.Tálalásnál lehet ráreszelni parmezánt.

200 cal/adag

Ezt a levest bűntudat nélkül lehet foyasztani,mert  nagyon kevés kalóriát tartalmaz .Fogyókúrához ajánlom,mert ezzel a levessel az éhezés kivédhető,hisz tudjuk azt nem szabad!Tartalmaz minden, olyan vitamint,amire a szervezetnek szüksége van.Olyan gazdag fehérjében,hogy a zsírraktárak ürülnek vele és nem az izomzat.Lassú kanalazást javaslok. Laktat és feltúrbózza a zsírégetést.!Jóétvágyat kívánok hozzá!